2017年7月1日土曜日
✨明日の自分をもっと好きになる✨うふっ💕
成長ホルモン美圧ヨガトレーナー
kanaです。
さぁ~下半期スタート😊
あ~はやっ❗あっという間❗
時間は平等にあるのに、なんて効率が
悪いんだろ!?と思った事の
多い上半期だったな😅
美圧ヨガに出会えたことは
私にとって、ターニングポイント✨
体を動かす楽しさ🎶嬉しさ✌ありがたさ💕
改めて教えて頂いてありがとうございます。
先生❗❗
luckyです😆🍀 うふっ💕
多くの方にこの楽しさ🎶嬉しさ✌を
伝えます🎵
只今無料体験レッスン行っています。
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👊体幹トレーニング👊
⏫体幹をあんていさせ
耳の高さまで右腕を
あげる、脊柱ニュートラル
ポジション、呼吸を忘れず‼
腕だけでも🆗✌
10カウント❗
⏫次は、左脚を
腰が反らないように、
体幹を安定(活性化)
呼吸を忘れず‼
10カウント❗
⏫脚だけでも🆗✌
10カウント❗
💮反対もtryしてみてくださいね😉
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